ปวดไมเกรน

การหยุดอาการปวดไมเกรนอาจมีวิธีที่ช่วยลดอาการได้ แต่ควรทราบว่าอาการแต่ละคนอาจแตกต่างกัน ดังนั้นควรลองหลายวิธีเพื่อดูว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ นี่คือบางวิธีที่คุณอาจลองทำพบเจอกับปัญหาไมเกรนค่ะ มาดูกันเลย

พักผ่อนและนอนหลับ บางครั้งไมเกรนเกิดขึ้นเพราะความเมื่อยล้า พยายามพักผ่อนและนอนหลับเพียงพออาจช่วยลดอาการได้

สูดอากาศบริสุทธิ์ ลองหาที่ที่มีอากาศสะอาดและเย็นๆ เข้าไปหายใจลึกๆ นี่อาจช่วยลดอาการไมเกรนบางรายได้